ウエスト身長比計算ツール

ウエスト身長比は、ウエストのサイズを身長で割った値です。お腹まわりにどれくらい脂肪がついているかを手軽に確かめられます。

あなたの比率

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ウエストがこれより小さければ、比率は0.5未満になります。

20歳以上の成人向けです。この比率はスクリーニングのための指標で、診断ではありません。

なぜウエストと身長なのか

この比率は、お腹まわりの脂肪の大まかな目安です。比率が高いほど一般にその脂肪が多く、心臓病や代謝の病気のリスクが高いことと関連しています。

まっすぐ立ち、ふつうに息を吐きます。いちばん下の肋骨と腰骨の上端の中間にメジャーを巻き、床と水平にぴったり沿わせて、お腹をへこませずに目盛りを読みます。

比率 = ウエスト ÷ 身長

どちらも同じ単位で測ります。たとえばウエスト80cm、身長175cmなら、80 ÷ 175 = 0.46です。結果は小数第2位に丸めます。

WeightLogアプリと同じ基準です。

WeightLogには、体重の記録のすぐそばにこれらの計算ツールが入っています。前回の入力内容を覚えているので、ちょっとした確認なら数秒で済みます。