WeightLogBMI計算ツール
身長と体重を入力すると、BMI（体格指数）とその判定区分、身長に合った健康的な体重範囲がわかります。
あなたのBMI
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–- 身長に合った健康的な体重
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20歳以上の成人向けです。BMIでは筋肉と脂肪を区別できないため、診断ではなく大まかな目安としてご覧ください。
数値の見方
世界保健機関（WHO）の成人向け基準に基づき、WeightLogアプリと同じ区分でまとめています。
| 区分 | BMI |
|---|---|
| 低体重 | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5〜24.9 |
| 過体重 | 25〜29.9 |
| 肥満 | 30〜39.9 |
| 高度肥満 | 40以上 |
計算方法
BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）²
たとえば身長175cm、体重70kgなら、70 ÷ 1.75² = 22.9です。ポンド、ストーン、フィート、インチは、アプリと同じ係数で先に換算します：1kg = 2.205lb、1kg = 0.15747st、1in = 2.54cm。結果は小数第1位に丸めます。
健康的な体重範囲
その身長でBMIが18.5から25の間に収まる体重のことです。身長170cmなら53.5〜72.2kgです。
BMIでわからないこと
- 筋肉と骨。筋肉質な人は過体重の範囲に入ることがあります。
- 脂肪がどこについているか。ウエスト身長比を使うと、その点を補えます。 ウエスト身長比計算ツール
- 民族的な背景。保健機関によっては、特定の民族的背景の人に低めの基準値を使っています。
- 子どもと10代。20歳未満ではBMIを年齢・性別ごとの成長曲線に照らして判断するため、この計算ツールは適していません。
体重を記録するたびに、BMIも更新
WeightLogは体重を記録するたびにBMIを計算し直し、ホーム画面のウィジェットでいつでも確認できます。
