WeightLogKalkulačka BMI
Zadejte výšku a hmotnost a uvidíte svůj index tělesné hmotnosti, jeho kategorii a zdravé rozmezí hmotnosti pro vaši výšku.
Vaše BMI
–
–- Zdravá hmotnost pro vaši výšku
- –
Pro dospělé od 20 let. BMI nerozliší svaly od tuku, berte ho proto jako hrubé vodítko, ne jako diagnózu.
Co čísla znamenají
Hranice vycházejí z kategorií Světové zdravotnické organizace (WHO) pro dospělé a jsou seskupené stejně jako v aplikaci WeightLog.
| Kategorie | BMI |
|---|---|
| Podváha | pod 18,5 |
| Zdravá hmotnost | 18,5 až 24,9 |
| Nadváha | 25 až 29,9 |
| Obezita | 30 až 39,9 |
| Těžká obezita | 40 a více |
Jak se počítá
BMI = hmotnost v kg ÷ (výška v m)²
Například 70 kg při výšce 175 cm dává 70 ÷ 1,75² = 22,9. Libry, stouny, stopy a palce se nejdřív převedou stejnými koeficienty jako v aplikaci: 1 kg = 2,205 lb, 1 kg = 0,15747 st a 1 in = 2,54 cm. Výsledek se zaokrouhluje na jedno desetinné místo.
Zdravé rozmezí hmotnosti
Je to hmotnost, při které by vaše BMI pro danou výšku vyšlo mezi 18,5 a 25. Při výšce 170 cm je to 53,5 až 72,2 kg.
Co BMI neukáže
- Svaly a kosti. Svalnatý člověk se může dostat do pásma nadváhy.
- Kde se tuk ukládá. Tenhle pohled doplní poměr pasu k výšce. Kalkulačka poměru pasu k výšce
- Etnický původ. Některé zdravotnické systémy používají pro určité etnické skupiny nižší hranice.
- Děti a dospívající. Do 20 let se BMI posuzuje podle růstových grafů pro věk a pohlaví, proto tato kalkulačka není vhodný nástroj.
BMI aktuální po každém vážení
WeightLog přepočítá BMI pokaždé, když zapíšete hmotnost, a díky widgetu na ploše ho máte stále na očích.
Další kalkulačky
Tělesný tuk
Odhad z obvodu krku, pasu a boků metodou U.S. Navy.
Denní kalorie
Váš bazální metabolismus a kalorie pro udržení, snížení nebo zvýšení hmotnosti.
Spálené kalorie
Energie, kterou spotřebujete při 25 aktivitách, od chůze a běhu po kolo a plavání.
Tepové zóny
Váš odhadovaný maximální tep a pět tréninkových zón v tepech za minutu.
Poměr pasu k výšce
Jak se váš pas má k výšce: rychlá kontrola tuku v oblasti břicha.
