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Taille-zu-Größe-Rechner (WHtR)

Dein Taillenumfang geteilt durch deine Größe: ein einfacher Check, wie viel Fett du um die Körpermitte trägst.

Geschlecht
Größe
Taille

In der Mitte zwischen unterster Rippe und Oberkante des Beckenknochens.

Deine Eingaben werden nur in diesem Browser gespeichert, damit die anderen Rechner sie übernehmen können.

Dein Verhältnis

–

–

Halbe Körpergröße
–

Liegt deine Taille darunter, bleibt das Verhältnis unter 0,5.

Für Erwachsene ab 20 Jahren. Das Verhältnis ist ein Screening-Wert, keine Diagnose.

Warum Taille und Größe

Das Verhältnis ist ein grober Anhaltspunkt für Fett um die Körpermitte. Ein höherer Wert bedeutet meist mehr davon, und das geht mit einem höheren Risiko für Herz- und Stoffwechselerkrankungen einher.

So misst du deine Taille

Steh gerade und atme normal aus. Leg das Maßband in der Mitte zwischen unterster Rippe und Oberkante des Beckenknochens an, halte es waagerecht und eng anliegend und lies ab, ohne den Bauch einzuziehen.

So wird gerechnet

Verhältnis = Taille ÷ Größe

Beides in derselben Einheit. Beispiel: 80 cm Taille bei 175 cm Größe ergeben 80 ÷ 175 = 0,46. Das Ergebnis wird auf zwei Nachkommastellen gerundet.

Kategorien für Erwachsene

Dieselben Grenzen wie in der WeightLog-App.

KategorieFrauenMänner
Sehr schlank< 0,35< 0,35
Schlank0,35–0,420,35–0,43
Gesund0,42–0,490,43–0,53
Übergewicht0,49–0,580,53–0,63
Adipositas0,58+0,63+

Alle sechs Rechner auch in der App

In WeightLog findest du diese Rechner direkt neben deinem Gewichtstagebuch. Sie merken sich deine letzten Eingaben, so dauert ein kurzer Check nur Sekunden.

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