WeightLogCalcolatore del rapporto vita-altezza
La circonferenza della vita divisa per l'altezza: un modo semplice per capire quanto grasso hai sull'addome.
Il tuo rapporto
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–- Metà della tua altezza
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Con una vita sotto questa misura, il rapporto resta sotto 0,5.
Per adulti dai 20 anni in su. Il rapporto è un indice di screening, non una diagnosi.
Perché vita e altezza
Il rapporto dà un'indicazione di massima del grasso intorno alla vita. Un rapporto più alto di solito significa più grasso in quella zona, e questo è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache e metaboliche.
Come misurare la vita
Stai in piedi con la schiena dritta ed espira normalmente. Avvolgi il metro a metà tra l'ultima costola e la parte superiore dell'osso dell'anca, tienilo orizzontale e aderente, e leggi la misura senza tirare in dentro la pancia.
Come si calcola
Rapporto = vita ÷ altezza
Entrambe nella stessa unità. Per esempio, una vita di 80 cm con un'altezza di 175 cm dà 80 ÷ 175 = 0,46. Il risultato è arrotondato a due decimali.
Categorie per adulti
Gli stessi limiti dell'app WeightLog.
| Categoria | Donne | Uomini |
|---|---|---|
| Vita molto sottile | < 0,35 | < 0,35 |
| Vita sottile | 0,35–0,42 | 0,35–0,43 |
| Nella norma | 0,42–0,49 | 0,43–0,53 |
| Sovrappeso | 0,49–0,58 | 0,53–0,63 |
| Obesità | 0,58+ | 0,63+ |
Tutti e sei i calcolatori, anche nell'app
In WeightLog questi calcolatori sono integrati, accanto al diario del peso. Ricordano gli ultimi dati inseriti, così un controllo veloce richiede pochi secondi.
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