Calculateur de calories brûlées

Mode de calcul

Chaque activité a une valeur MET : sa dépense d'énergie comparée au repos, donc 4 MET signifie quatre fois plus. Le calculateur prend votre métabolisme de base par heure, selon l'équation de Mifflin–St Jeor, le multiplie par la valeur MET et par la durée, puis supprime les décimales, exactement comme l'application.

kcal = métabolisme de base ÷ 24 × MET × heures

Source : la plupart des valeurs MET proviennent du Compendium of Physical Activities (Ainsworth et collaborateurs, 2011 ; Herrmann et collaborateurs, 2024). Le Compendium compte 1 MET comme environ 1 kcal par kilogramme de poids corporel et par heure. WeightLog utilise plutôt votre propre métabolisme de base : votre âge, votre taille et votre sexe comptent donc aussi.

Valeurs MET

Les valeurs utilisées par WeightLog pour chaque activité.